Massages particuliers & entreprises
en Île-de-France
Je suis Caroline, praticienne en massage bien-être.
Massothérapeutes diplômés & certifiée
J’interviens à domicile pour les particuliers,
et dans vos locaux pour les entreprises.
Plus de 500 clients satisfaits
Particuliers
Massage bien être au cabinet ou domicile
Offrez-vous une pause bien-être, à domicile ou en cabinet, à l’heure qui vous convient.
Je me déplace à votre domicile à Créteil, dans le Val-de-Marne et en région parisienne pour vous offrir un massage relaxant, ou aux cabinet Relâchez les tensions, apaisez votre esprit et retrouvez votre énergie.
En savoir plus →
Entreprises
Massage bien-être au travail
Offrez à vos équipes une pause bien-être qui fait la différence.
Améliorez le bien-être de vos équipes
et boostez leur performance. sur toutes la région parisienne.
J’interviens dans vos locaux pour des séances
adaptées à vos besoins.
En savoir plus →
POUR LES ENTREPRISES
Le bien-être, un vrai levier de performance
Quelques minutes suffisent pour transformer une journée.
Comment se déroule une intervention ?
Une mise en place fluide, pensée pour s’intégrer à votre journée de travail sans rien bouleverser.
1 · Premier échange
On définit ensemble vos besoins,
le nombre de participants et le format idéal.
2 · Organisation
Je planifie la date, les créneaux et le mode
de réservation pour vos équipes.
3 · Installation
J’arrive en avance et installe un espace détente.
Un petit coin suffit.
4 · Détente
Vos collaborateurs profitent de leur séance
et repartent réellement apaisés.
Particuliers
Un massage particulier à domicile ou en cabinet
Une parenthèse de bien-être sur mesure, que vous souhaitiez vous évader au cabinet
ou profiter d’une séance relaxante dans le confort de votre domicile.
À Domicile
Massage à domicile
Je me déplace chez vous avec tout le matériel nécessaire table, huiles, accessoires pour créer une véritable bulle de détente dans le confort de votre intérieur, sans aucune contrainte d’organisation pour vous.
Les tarifs des massages à domicile peuvent varier selon la zone de déplacement (Corbeil-Essonnes, Paris ou Île-de-France). Le montant exact vous sera communiqué lors de votre réservation.
En Cabinet
Massage en cabinet
Installé pour vous accueillir dans les meilleures conditions, le cabinet permet de prolonger l’expérience : séances plus longues, rituels de préparation plus soignés et un cadre entièrement pensé pour votre détente.
Sans les contraintes d’un déplacement à organiser, le cabinet vous permet de vous accorder un vrai temps pour vous.
Mes MASSAGES
Pour chaque besoin, une invitation à la détente
Des techniques inspirées de traditions ancestrales, pour vous ou toute une équipe.
Massage Fleurs de Bach
Consultation dédiée à l’écoute et à la gestion de vos émotions, à l’aide des élixirs floraux. Un accompagnement doux, en individuel ou en petit groupe, vers plus d’équilibre intérieur
Massage Team building
Ateliers d’auto-massage pour reconnecter votre équipe à son énergie.
Un moment convivial et ressourçant, pensé pour renforcer la cohésion.
Massage Shirotchampi
Massage qui peut se pratiquer sur chaise en entreprise ou table au sein du cabinet ou à domicile
Permet de libérer les tensions des épaules et les mots têtes. Idéal pour retrouver des pensées plus calme et retrouver son sommeil
Massage Amma Assis
Massage traditionnel japonais, pratiqué habillé sur chaise. Pressions et étirements relâchent rapidement les tensions du dos, des épaules et de la nuque
Massage Californien
Voyage sensoriel aux huiles chaudes, sur l’ensemble du corps. Pressions et mouvements enveloppants dénouent les tensions profondes et invitent à un lâcher-prise total, à domicile.
Massage Abhyanga
Massage ayurvédique ancestral venu d’Inde, aux huiles chaudes de sésame.
Il rééquilibre les énergies du corps et de l’esprit, apaise le mental et revitalise en profondeur.
Fleurs de Bach
Consultation dédiée à l’écoute et à la gestion de vos émotions, à l’aide des élixirs floraux. Un accompagnement doux, en individuel ou en petit groupe, vers plus d’équilibre intérieur
Team building
Ateliers d’auto-massage pour reconnecter votre équipe à son énergie.
Un moment convivial et ressourçant, pensé pour renforcer la cohésion.
Shirotchampi
Massage qui peut se pratiquer sur chaise en entreprise ou table au sein du cabinet ou à domicile
Permet de libérer les tensions des épaules et les mots têtes. Idéal pour retrouver des pensées plus calme et retrouver son sommeil
Amma Assis
Massage traditionnel japonais, pratiqué habillé sur chaise. Pressions et étirements relâchent rapidement les tensions du dos, des épaules et de la nuque
Californien
Voyage sensoriel aux huiles chaudes, sur l’ensemble du corps. Pressions et mouvements enveloppants dénouent les tensions profondes et invitent à un lâcher-prise total, à domicile.
Abhyanga
Massage ayurvédique ancestral venu d’Inde, aux huiles chaudes de sésame.
Il rééquilibre les énergies du corps et de l’esprit, apaise le mental et revitalise en profondeur.
Ils ont confié leur bien-être
à Zen & Détendu
Youri (Particulier)
« Un massage extra-ordinaire. Une femme pleine d’empathie qui semble lire en nous
comme dans un livre ouvert. »
Happy Workers (Entreprise)
« Caroline a une vraie conscience professionnelle, super réactive, à l’écoute. Nous sommes
ravis de travailler avec elle. »
Thi Lan (Particulier)
« Je me suis sentie apaisée et détendue en sortant. Une ambiance douce et calme. C’était
parfait. »
MES FORMULES
Des tarifs clairs, pensés pour vous
Que vous soyez une entreprise ou un particulier, choisissez la formule qui
correspond à vos besoins. Chaque prestation est adaptée sur mesure.
Un événement particulier, un besoin récurrent ou un CSE ? Chaque projet est unique — je vous accompagne avec une formule sur mesure.
Réservez votre séance
ou demandez un devis
Décrivez-moi votre projet en quelques mots : je vous réponds rapidement avec un devis personnalisé et sans engagement.
Téléphone
+33 6 68 95 93 21
Téléphone
caroline@zenetdetendu.com
Zone d’intervention
Créteil · Val-de-Marne ·
Île-de-France
Disponibilités
Lun – Ven : 9h – 18h ·
Sam : 9h – 14h
Réponse sous 24h ouvrées · Devis gratuit et sans engagement
WhatsApp +33 6 68 95 93 21
Réservez votre séance
Créteil, Paris et Île-de-France
Frais de déplacement 5€ tous les 10km
au départ du cabinet Pour les villes
Je réponds
à vos questions
Les questions que vous me posez le plus souvent,
pour avancer en toute clarté.
À propos de Caroline
Basée à Créteil, je suis Caroline, praticienne en massage bien-être. Passionnée par l’accompagnement vers la détente, j’ai créé Zen et Détendu pour offrir des parenthèses de sérénité au cœur de votre quotidien.
Que vous soyez un particulier en quête de ressourcement à domicile ou une entreprise souhaitant améliorer le bien-être de ses collaborateurs, j’interviens avec une approche sur mesure, empreinte de douceur et de professionnalisme. En alliant techniques ancestrales et conseils bien-être, je me déplace dans toute l’Île-de-France pour vous offrir un moment de déconnexion totale, où que vous soyez.
Gage de qualité et de confiance
Parce que votre confort et votre sécurité sont ma priorité, je m’engage avec professionnalisme :
Diplômée & certifiée : Une expertise technique reconnue.
Assurance RC Pro : Une pratique encadrée pour votre sérénité totale.